3 JEBAKAN YANG ANDA TEMUI SAAT BANGUN OTOT

 

 

Di artikel ini saya akan

share beberapa persepsi salah

seorang pria...

ketika sedang berusaha bentuk 

otot

Hal-hal ini juga saya alami,

dan memang sempat jadi

toxic yang menghambat.

 

Dan karena kita tau,

punya badan yang sehat dan

kuat adalah hal yang wajib

buat seorang pria,

yuk, kita cermati bersama.

 

Pastikan anda tidak terkena jebakan

ini...

 

1. Pola pikir, kalau bentuk

otot akan cepat

 

Saya bertahun-tahun gagal

punya badan yang kuat,

karena mindset ini.

Saya pikir, bentuk otot, bagusin

badan, prosesnya sama seperti

orang belajar naik mobil.

Coba 1-2 kali, belajar bawa di

jalan beberapa minggu, setelah itu sudah lancar seumur hidup.

 

Ternyata tidak!

 

Sebulan, dua bulan, tiga bulan; tidak cukup.

Apalagi kalau anda mulai dengan

kondisi badan yang tidak ideal.

 

Saya coba bentuk otot, sebulan berjalan,

tidak terlihat hasilnya,

berhenti!

 

Baru coba lagi tahun depan.

Coba lagi, dua minggu, dengan

metode latihan yang beda,

tidal terlihat hasilnya,

berhenti lagi!

 

Begitu terus siklusnya, sampai

berkali-kali.

Berhenti di tengah jalan.

Dalam hitungan minggu atau bulan.

 

Badan saya baru mulai terbentuk,

otot mulai bagus,

ketika saya sadar kalau olahraga

itu adalah bagian dari hidup.

Ketika saya berhasil rutin

melakukannya selama setahun.

 

Jadi yang penting,

anda harus sadar di awal.

Kalau bentuk otot, itu bukan

hanya buat pamer.

Bukan hanya buat kelihatan menarik.

Tapi anda melakukan ini sebagai

bagian yang tidak bisa

lepas dari hidup anda.

Sebagai kebutuhan, aktivitas

wajib yang lo lakuin,

untuk memperkuat diri sebagai

seorang pria.

 

 

2. Mahal

 

Jebakan kedua yang saya alami,

adalah mengeluarkan uang untuk

hal yang sebenernya tidak perlu.

 

Untuk membentuk otot, anda

tidak perlu join gym mahal

yang ada di mall!

 

Gym murah di pinggir jalan,

tdak kalah bagusnya.

Di sana, yang latihan justru lebih

serius!

Tidak seperti di gym mahal, yang

malah justru banyak membernya

yang cuma sekedar pamer dan

cari crush.

 

Kalau mau jujur, anda justru

sebenarnya tidak perlu gym.

Bisa latihan di ruang terbuka,

di lapangan, atau di halaman

rumah.

 

Tinggal cari program latihan

yang cocok untuk anda,

banyak media yang bisa anda pelajari!

 

Vitamin, suplemen mahal seperti

susu protein, juga sebenarnya tidak

wajib.

Anda bisa bangun otot dengan

nutrisi yang murah. 

Yang penting, anda paham konsepnya.

 

 

3. Saya berpikir kalau pria yang berotot, badan bagus, otomatis langsung keren.

 

Ternyata tidak juga!

Banyak juga pria yang badannya

bagus, tapi ternyata sama

sekali tidak keren.

 

Toxic, arogan, nggak jadi inspirasi.

Justru bikin orang lain kesal sama

dia!

 

Ini karena, ketika latihan bentuk

otot, fokusnya hanya ke ototnya

aja!

 

Kita lupa ikut sadar, kalau

prosesnya tidak kalah penting!

 

Proses memaksa diri kita

melakukan hal yang nggak nyaman.

Proses untuk terus push,

ketika badan sudah tidak kuat.

Proses untuk disiplin melakukannya,

tidak mengingkari jadwal.

 

Gimana ketika kita melatih

otot, kita juga sekaligus

melatih mental kita, bro!

 

Ok, sejauh mana anda anda sudah

berusaha untuk bentuk otot

dan olahraga rutin?